在英成长那些事儿丨学霸疫情期间穴居生涯有感

前言：出国留学，是一件让人既紧张又兴奋的事情。看着科博学子在外的默默成长，欣慰又自豪。小编时常在办公室里分享他们的学习、生活、 社交、经验......而这些更应该被大家看到，于是开启了新的专栏——在英成长那些事儿，让我们一起看看“孩子们”在英国的那些“成长”！

本期有幸请到了刚刚本科毕业的Violet，Violet以一等学位的优异成绩毕业于巴斯大学数统专业，目前也是巴斯大学的准研究生。来看看她在疫情期间的独自“穴居”生活是怎样的吧↓

Violet的成绩单

写在开头

英国小说家高尔斯华绥说过：“我们不能控制生活——”

没错，突然有一天，生活给你使绊子，直接把你反锁在了房间里还把钥匙吞了只给你一块铁等你磨出铁丝撬开来出门，你还在那拍着门问为什么的时候，它从门缝里塞进来一张纸上的两个加粗大字让你沉默了——“疫情”。

当然，高尔斯华绥的名言还有后半句：“——但是我们能够和它斗争。”

去年5月，送走身边后一个赶去机场回国的朋友上车，回到家后消毒，洗手，脱下口罩，“斗争”似乎就开始了。

‌一个人的生活会是什么样的？

理想中会如同日本电影《小森林》那样，自给自足、有条不紊的生活；而巴斯也正好是个没有太多现代都市气息的地方，漫步河畔，穿行街道，即便一直要在户外带着口罩，也不妨碍欣赏风景。

但是理想之所以能称为理想，是因为现实往往和它有落差。一个人生活要面对的大问题，是处理孤独。

孤独感容易出现在空闲之时，因为生活不像曾经那般充实。没有熟悉之人的陪伴，只有手机屏幕上的信息或者是家人和朋友的面孔维持着联系；上山-上课-下山-逛一圈买点东西-回家的生活（是的巴斯大学在山上=_=）变成了超市和家两点一线；不出门的日子里，好像陷入了一天基本离不开椅子的生活……无处宣泄的负能量也会一点点积攒起来，在无聊时和寂寞一起爆发，令人颓然，却又挥之不去。

需要想个办法处理它们，而自律不失为一剂良药。

尝试自律：灵活一些，也许不错？

可能从童年的寒假作业开始都一直在强调拟定作息表的重要性，但有多少计划表都写完过一天就荒废掉自己也心知肚明(ˉ▽ˉ；)…(好孩子不要学)

与其纸上谈兵如此反复，想着去尝试灵活一些的安排法，在给自己定好一个生物钟的前提下（即起床、三餐和睡眠时间，请做到三餐规律和保证睡眠~），晚上想好第二天所有要完成的任务，然后到第二天的每个时段开始（即：早饭-午饭，午饭-晚饭，晚饭-睡前之间）去思考眼下的几个小时自己要干些什么：学习，放松还是做些家务（做饭，打扫卫生之类的），然后大概的想一下完成这个任务能给自己一些什么奖励：看一集电视剧/番剧？打一局游戏？亦或者是吃个甜点犒劳一下自己？（学习过后补充糖分不罪恶，嗯不罪恶）然后吃饭/睡觉，以此往复。

好处是可以按照自身状态来为自己安排当下时段适合做的事情，而目前时段无法去做的事也不用过于担心，因为会把之后的安排提前来做，所以并没有浪费时间。再次，也可将之后几天已经确定的任务在适合的情况下提前实施，从而达成任务对调。

从数学的角度来说，“优选法”来描述这个安排方式似乎更为接近；但如果你是个游戏爱好者，或许这样的说法能让你更好地理解：假设这是一个RPG游戏，现在告示板上有几个悬赏任务（你的学习/家务等），有高级素材，金币和exp（等于学到的知识/整洁的环境），而任务时限是8小时（大概的正常工作时间），8小时后便会刷新任务（后一天的安排），争取要全部完成后获得bonus奖励（自拟奖励）；适当的奖励和放松是相当重要的，不然玩家（自己）便会失去肝游戏的热情；同时，运动也应当作为一个任务被算在每日悬赏中，而对应的奖励便是提高每日体力上限（锻炼很重要因为身体是革命工作的本钱~而且运动能解压，一举两得）。如何每日合理安排从而获得所有奖励便是玩家需要思考和挑战的事，所以！拿出肝游戏经济的热情来！

（可用素材：油管上有介绍一种奖励和学习的安排法叫animedoro，即学习一段时间看一集动漫，学习和奖励相辅相成，成果是你学习了很多也看了很多动漫）

我一般会在早饭-午饭之间2/3的时间学习，1/3的时间做饭（有时候一天两顿正餐在这个时间做掉了）；午饭-晚饭之间1/2的时间学习，1/2的时间运动+放松/做家务；晚饭后便是bonus放松时间（如果有没做完的任务会继续做，但一般为了好好享受自己拟定的奖励，通常只会晚饭前加紧完成任务）。周末的安排则会是相反的（除了考试月），平时学习的时间则用来放松，然后做自己喜欢的事，比如画画，尝试做料理等；关于运动，通常会每天找一些跟练视频（Pamela、周六野等）来做，一般不会很固定的每天做一样的（除非特别想锻炼一些地方），因为对于个人来说尝试新东西更能让我坚持下去~

有时候，比起想着接下来要完成什么样的任务，倒不如去想做完我就能得到/去做什么，这样也会更好地防止自己有拖延的习惯。而且一个人的时候，奖励也是自己给自己兑现的，不用担心会被鸽掉。

关于学习：执子之手，与子偕老

学习是留英的大目的，不管是什么样的知识，对每个人来说都不失为一种积累。每个人都有适合自己的学习方式，但即使自律，学习上遇到的困难也会给自己造成一定的负面情绪影响。拿数学求证举个例子，在千辛万苦不知道挠头薅掉多少头发写出来证明式的时候，抬眼一看，好家伙又给推导回之前的恒等式了ó前面的头发白献祭了……当你被生活困住的时候，万万没想到学习还能在你磨铁丝时给你手上刮俩口子，怎么办？只能继续新一轮的“斗争”。

不要太在意是否一时能得到成果。有时候学习上会遇到一下子难以解决的疑问，虽然可能有许多方式能解惑，查资料，问老师，甚至是找同学讨论，但是在疫情和一人生活的环境，向外界索求往往要花上更多的时间等待回复。如果这段时间还杠在同一个节点上并且的确看不到任何答案的迹象，倒不如就此打住，去看看其他的东西，别的科目也好出门散个心也罢，说不定等下就有了新想法。（在此感谢我妈对我如是教导）比起疯狂啃硬骨头，多给点时间煲个骨头汤，也能喝到精华不是吗？

学习会占据你在家的大半时间，我不会说学习全是快乐的，因为亲身经验会告诉你痛苦带来的记忆更深刻（此处望天回忆那些魔鬼脑回路求证题…）但是当你解开了疑问，就好比你终于打败了一个游戏boss，自然会带给你喜悦和痛快。既然和学习有个长久的斗争，那就在安排时间妥当的基础上学会自我调节吧！更多地去看看自己今天学到了什么，而不要一昧地纠结于自己今天没有学会什么。

一人生活：斗争完了，还得热爱

尽管高尔斯华绥说我们能和生活斗争，但说实话，一个人有时候也会很累，想要躺平什么都不干从此做一条咸鱼的日常。因为疫情，我们不能做的事变多了。在一个人被自己困在屋子里看着窗外的时候，往往会不知所思，后来慢慢想通了，倒不如什么也不想，多记住几天的风景何如；在回家时走条不同的路，即使不知所向也能原路返回，却也不失沿路风景；想在家种点绿植但是怕种不活？于是去超市买盆葱每天浇浇水，做菜也能薅一把葱哥的头发增香，顺手也拿废纸板给它做了个架子以便晒到阳光。

疲惫是正常的，别把自己压得太紧，因为一个人的时候能照顾自己的人也只有自己了。在保证自己完成必要任务的时候，偶尔悠闲地放松一下，你会看到更多。因为生活也变得慢下来了，在做好自我保护的前提下，我们会有更多的时间去发现，自己习以为常的事物中却一直被忽略的细节。

我会觉得对楼屋顶的海鸥们不分日夜十分吵闹，却在某日看到了他们带来的三只棕色小海鸥，并在那里一天天长大，羽翼渐丰；我从房间里无法看到每日的日出，却能在夏季看到每日都不同的落日与云霭；我会因为skirt steak的肥瘦纹理惊呼漂亮，也会看到欧亚喜鹊的蓝羽连连称赞……也许留英期间去过很少的英国景点会被称作遗憾，但见过巴斯365天的天空与风起云涌，我已然知足。

后

一个人的生活会压抑，会寂寞，不会总像电影里那般自得，但每个人都可以找到属于自己的生活方式；不是所有人都是乐观的，但不该看所有事都是悲观的；总有爱你的人们在你的身后等你回去，倾听你的所见所闻与酸甜苦辣。至少现在，去斗争，去热爱，去发现，去享受，这属于自己的每一分每一秒，不可控又不能离的生活。

以上图片均来自Violet

编者按：虽然Violet是位理科姑娘，但是文笔还是让人惊艳的。学霸给人的启迪就是不一样，学习假设成是一个RPG游戏的方法很不错，大家可以借鉴一下，希望每一位同学都可以在英取得优异的成绩，Fighting！